A propos de Nage Equilibre
Cédric Rowarc'H
Educateur Sportif 2e degré de Natation
Pratiquant la natation depuis 50 ans, je l’enseigne depuis maintenant 40 ans.
Je mets mon expérience au service de votre programme sportif.
Philosophie de la méthode d'enseignement "Nage Equilibre"
La méthode « Nage Equilibre » repose sur 4 piliers :
La connaissance, la compétence, la pratique et le matériel
1
La connaissance
L’apport d’informations rationnelles permet au nageur de comprendre le sens de ses actions, c’est à dire pourquoi il fait les choses ? Plus compétent, il surmonte plus aisément ses difficultés et lève plus facilement ses craintes.
2
La compétence
Des nageurs bien formés sont facilement reconnaissables car ils se déplacent dans l’eau en donnant l’impression de le faire sans effort. Ils évoluent avec souplesse quel que soit l’environnement et donnent un sentiment d’aisance qui renvoie à des sensations plaisir. C’est le but recherché.
3
La pratique
Rien ne saurait se construire de façon stable et durable sans une pratique régulière. L’accumulation des kilomètres est indispensable à la construction des habilités motrices. La diversité des modes de pratique aussi (piscine, milieu naturel).
4
Le matériel
Il n’y a pas de mauvaises conditions, il n’y a que des pratiquants mal équipés ! C’est un peu exagéré, mais posséder son propre matériel permet de s’assurer des conditions de pratique confortables. Une protection thermique adaptée permet, par exemple, de nager en milieu naturel avec plus de confort et de sécurité.
Qualifications
EDUCATEUR SPORTIF
1984
Brevet MNS
1988
Brevet d'Etat d’Educateur Sportif
2e degré de Natation
Carte Pro n° 04910ED0163
Qualifications SSI
2025
Swim Teacher Instructor Trainer
Obtention de la certification Swim Teacher Instructor Trainer
2024
SSI Swim Teacher Instructor
Obtention de l'agrément de SSI Swim Schools International en février 2024 en tant que professeur de natation
2011
SSI Assistant Instructor Trainer
Coaching
Coach à Boulogne Billancourt Natation (Club Masters)
Coach au Stade Français triathlon
Coaching individuel, entraînement sportif et perfectionnement technique
en natation
Quand les nageurs en parlent...
Participer au Défi de Monte-Cristo.
Nageur occasionnel, sans aucun bagage technique, j’ai commencé à m’entraîner avec Cédric en septembre 2024 avec un objectif : participer au Défi de Monte-Cristo. En 9 mois, grâce à ses conseils, son goût de l’enseignement et sa bienveillance, j’ai progressé bien plus que je ne pouvais l’imaginer moi-même. Cédric n’est pas seulement un coach : il est devenu « mon » coach, un professionnel qui m’a permis d’entrevoir ce qu’était la natation et ce qu’elle pouvait apporter à chacun, peu importe son niveau, tant physiquement que pour la santé mentale. En 2025, j’ai participé au Défi de Monte-Cristo, comme je me l’étais promis, choisissant de nager le 5 km sans palmes. J’ai terminé cette course 177e sur 520. Je n’y serai jamais arrivé sans lui.
Thomas Athlète au Stade Français Triathlon
Apprendre dans la bonne humeur…
Depuis bientôt 2 ans que je prends des cours avec Cédric, j’ai beaucoup progressé car il est très pointilleux techniquement, fait tout pour qu’on y arrive et qu’on comprenne pourquoi il faut faire tel ou tel mouvement. Il repère très vite nos points faibles et nous les corrige les uns après les autres et tout ça dans la bonne humeur ce qui est encore plus agréable !
Nageuse à Boulogne-Billancourt Natation
« On n’apprend pas seulement à nager, on apprend à habiter l’eau. »
Cédric, c’est ce qu’on appelle un maître au sens noble du terme : un expert au sommet de son art, qui ne cesse pourtant de le faire évoluer. Sa grande force ? Nous faire ressentir la technique plutôt que de simplement l’expliquer. Grâce à son approche sensorielle, chaque mouvement devient clair, évident, presque naturel. On n’apprend pas seulement à nager, on apprend à habiter l’eau.
Toujours souriant (même quand il nous torture avec certains éducatifs de sa création), Cédric a l’art de transformer une piscine en salle de spectacle aquatique, où chacun de nous devient plus ou moins un dauphin en devenir. Merci pour ta patience, ta passion, et surtout ton humour à toute épreuve quand tu nous vois nager en crabe. Grâce à toi, on nage mieux, on râle moins (un peu), et on revient chaque semaine. Et toujours avec plaisir même en plein hiver à 6h45.
Cédric est un grand Monsieur
Fabrice Athlète IRON MAN au Stade Français Triathlon