coaching
Programmes de coaching individuel à distance
A qui s'adressent ces programmes ?
Mes programmes de coaching individuel à distance sont destinés aux nageurs en eau libre et aux triathlètes, adultes comme adolescents, qu’ils soient débutants ou plus sportifs, sachant déjà nager.
Ces programmes d’entrainements répondent aux besoins de ceux qui pratiquent la natation de manière occasionnelle ou de façon plus assidue et qui souhaitent acquérir un meilleur niveau de maîtrise technique.
Mon expérience au service de votre performance
Vous vous êtes décidé à vous engager dans la pratique de la natation pour le plaisir de nager, de vous maintenir en forme, ou plus simplement acquérir une meilleure aisance dans l’eau notamment en milieu naturel, ou bien dans le but d’améliorer vous performances sportives grâce à un entraînement adapté et personnalisé : vous venez de pousser la bonne porte.
Après un diagnostic de vos compétences (évaluation), nous établissons et validons, ensemble, un programme individuel qui définit les grandes étapes du plan de progression en fonction de vos objectifs.
Je m’appuis sur d’une solide expérience de pratique de la natation (Athlète de haut niveau , plusieurs titres nationaux) et de près de 40 ans d’enseignement de cette discipline, complétée par plus de 13 ans en qualité d’Instructeur de plongée sous-marine.
Actuellement coach dans l’un des meilleurs club Français de natation masters : Boulogne Billancourt Natation (N° 1 français) ainsi qu’au Stade Français Triathlon, je vous fais profiter de toute mon expérience de l’entrainement.
A partir de 129 €/mois
Offre "ESSENTIAL"
Le programme idéal si tu souhaites progresser régulièrement avec un suivi personnalisé, en toute autonomie.
Contenu du programme
Ce programme comprend :
Entretien individuel de démarrage (30 min)
Analyse vidéo initiale + corrections
3 séances personnalisées par semaine
1 analyse vidéo par mois
1 appel de feedback de 15 min par mois
Support WhatsApp : questions limitées (réponse sous 48 h)
Tarif
1 mois : 129 €
3 mois : 360 €
6 mois : 690 € (-5 %)
12 mois : 1.320 € (-15 %)
A partir de 189 €/mois
Offre "PREMIUM"
Pour les nageurs motivés qui veulent des retours réguliers, une technique impeccable, et une progression accélérée.
Contenu du programme
Ce programme comprend :
Entretien individuel de démarrage (45 min)
Analyse vidéo initiale + programme de corrections détaillé
3-4 séances personnalisées par semaine
2 analyses vidéo par mois
1 appel de feedback toutes les 2 semaines
Support WhatsApp prioritaire (réponse sous 24 h)
Ajustements illimités
Préparation aux compétitions / challenges
Tarif
1 mois : 189 €
3 mois : 540 €
6 mois : 1.020 € (-10 %)
12 mois : 1.920 € (-15 %)
Vivez leur expérience
Note : 5/5 !
un super stage de 3 jours pour s'améliorer en natation en mer. Variété et beauté des parcours, qualités techniques et humaines du coach, groupe sympa à taille humaine, gîte confortable et bon couvert avec vue imprenable sur le golfe du Morbihan, Cédric sait réunir toutes les conditions pour conjuguer progression et plaisir. Note : 5/5
Stade Français Triathlon
Traversée à la nage Groix-Ploemeur
Je m’entraîne depuis décembre 2022 au Centre Aquatique Tri’Eau à Baud coachée par Cédric Rowarc’h, Nage Equilibre – St-Pierre Quiberon pour le Défin des Courreaux : traversée à la nage Groix-Ploemeur le 10 juin 2023.
Nageuse en mer (Morbihan)
Un immense merci pour ce superbe stage en eau libre du week-end dernier !
Un immense merci pour ce superbe stage en eau libre du week-end dernier !
Lorsque l’on prépare des triathlons, on s’entraîne la plupart du temps en piscine ou, l’été, dans des plans d’eau où l’on voit le fond et où toutes les conditions sont réunies pour être à l’aise. Mais le jour d’un triathlon, la réalité est souvent bien différente : eau froide, houle, visibilité réduite, algues, méduses… autant d’éléments qui peuvent rapidement générer du stress.
C’est précisément pour cela que ce stage est si précieux. Dans un cadre bienveillant, sans pression, avec un parcours sécurisé permettant de revenir à tout moment sur la plage, chacun peut progresser à son rythme et reprendre confiance.
Les quatre séances de natation nous permettent de sortir de notre zone de confort, d’apprivoiser des conditions plus proches de celles rencontrées en compétition et d’aborder nos prochains triathlons avec beaucoup plus de sérénité.
Merci à Cédric pour l’organisation, les conseils et l’accompagnement et sa bienveillance. Un week-end aussi utile qu’agréable !
Stade Français triathlon