Stages Natation

Swim Camp Juin 2026

Lieu : Presqu'ïle de Quiberon (56)
Date : 11, 12, 13 et 14 Juin 2026
Nombre maximum de participants : 12

Niveau : débutant et intermédiaire dans la pratique de la nage en eau libre.

Nage-Équilibre vous accompagne pour préparer vos sessions de nage en milieu naturel.

La presqu’île de Quiberon (56) est un lieu magique où durant 4 jours, vous allez :

Enrichir votre expérience

Améliorer vos compétences

Élargir vos connaissances sur la pratique en milieu naturel

Poser les bases d’une nage efficace, fluide et performante

Affûter votre technique de nage en crawl

Bénéficier de conseils et d’exercices personnalisés

Objectif : Nager en eau libre plus loin, plus longtemps pour plus de plaisir

Nage-Équilibre vous propose :

Une formule de 4 jours :

Jeudi après-midi – vendredi – samedi – dimanche (fin de stage vers 16h)

qui comprend :

– 6 à 7 séances de nage en mer en fonction de votre heure d’arrivée le jeudi.

– L’analyse vidéo de votre technique permettant de cibler vos points forts et ceux qui doivent être améliorés.

– L’explication et la pratique des exercices spécifiques de correction.

– l’encadrement des sessions de nage en groupe et en mode « balades ».

– Un éclairage sur les éléments à prendre en compte pour choisir un site de nage.

– l’hébergement 3 nuits en cabane*:  https://www.sauvage-quiberon.com/fr/nos-cabanes

 Non compris : Déjeuner et Dîner
– Transport

Prérequis : Nager au moins 400 m en crawl.

Prix : 450 €

* Cabanes 2 chambres pour 2 à 3 personnes, grand confort, toutes équipées (cuisine – SdB)

Swim Camp d’Automne 2025

Lieu : St Pierre Quiberon
Date : 10, 11 et 12 Octobre 2025
Nombre maximum de participants : 10 à 12

Swim Camp Automne 2025

Lieu : Saint Pierre Quiberon (56) à L’Ecole Nationale de Voile et des Sports Nautiques

Date : du 10/10/2025 au 12/10/2025

Nombre maximum de participants : 10 à 12

Préparez la période hivernale des entrainements en piscine en affûtant votre technique de nage en crawl au cours de ce Swim Camps avec Le programme « Nager le crawl avec Nage-Equilibre »

Vous poserez les bases d’une nage efficace, fluide et performante que vous pourrez travailler tout l’hiver à l’aide de conseils et d’exercices personnalisés.

C’est aussi l’opportunité d’enrichir votre expérience et d’améliorer vos compétences en eau libre

 La Formule vendredi après-midi – samedi – dimanche (fin de stage vers 16h) comprend :

– 4 ou 5 séances de nage en mer en fonction de votre heure d’arrivée le vendredi.

– L’analyse vidéo de votre technique qui permet de cibler vos points forts et ceux qui doivent être améliorés.

– L’explication et la pratique des exercices spécifiques de correction.

– L’application des corrections au cours de sessions de balades à la nage.

– Un éclairage sur les éléments à prendre en compte pour choisir un site de nage.

– l’hébergement 2 nuits en 1/2 pension en chambre individuelle à l’ENVSN.

 Non compris :
– Repas du soir, laissés au libre choix
– Transport

Pré-requis : Nager au moins 500 m en crawl.

Prix : 400€ par personne.

Bulletin de réservation : contact@nage-equilibre.fr

 

Formations de Swim Teacher et de Swim Teacher Instructor

Lieu : Bormes les Mimosas
Date : Du 30 juin au 5 juillet 2025
Nombre maximum de participants : 6

 

Devenez instructeur de maitre-nageur avec SSI
Apprenez tout ce dont vous avez besoin pour former et certifier de manière indépendante les Swim Teachers SSI. En tant qu’Instructeur de Maîtres Nageurs SSI certifié, vous saurez comment réagir aux besoins et aux exigences de votre propre marché avec confiance. Vous saurez comment constituer une équipe dans le lieu de formation de votre choix et former les futurs maîtres-nageurs à vos besoins. Partagez vos connaissances, votre expertise et votre expérience en tant que maître-nageur et faites passer votre carrière de moniteur de natation au niveau supérieur. Commencez dès maintenant votre formation de Swim Teacher Instructeur SSI !

Devenez Maître-Nageur avec SSI
En tant que maître-nageur, vous devenez un ambassadeur de ce monde et inspirez la prochaine génération de nageurs. Êtes-vous prêt à faire la différence ? Le cours Swim Teacher SSI vous attend ! À l’issue de ce cours, vous serez familiarisé avec des techniques d’enseignement efficaces pour les nageurs de plusieurs groupes d’âge et de différents niveaux de compétence et d’aptitude. Soyez un héros – sauvez des vies – devenez maître-nageur !

Côte Lycienne (Turquie) avec Swim Odyssey

Lieu : Côte Lycienne (Turquie)
Date : du 11 au 18 octobre 2025
Nombre maximum de participants : 10 à 12

📅 11 au 18 octobre 2025 (7 nuits / 7 jours)
👥 10 à 12 participants
💰 2 000 € (chambre double) / 2 400 € (chambre single)
🔒 2 coachs – sécurité assurée – bateau & kayak suiveur

✅ L’esprit du séjour

Un voyage unique à travers les plus belles eaux de la côte lycienne. Vous nagerez chaque jour dans des lieux magiques : îles sauvages, tunnels marins, ruines englouties… Loin du chrono, proche de vos sensations. Ce séjour allie nage libre, exploration et sérénité.

📋 Le programme jour par jour

🛬 Samedi 11 octobre – Arrivée

• Arrivée à l’aéroport de Antalya  vers 16-19h (de Paris, Nantes, Lyon, Nice…)
• Transfert privé vers Ucagiz  (~2h30)
• Nuit incluse à l’hôtel Ekin Pension  (aucune activité prévue ce soir-là)

🌊 Dimanche 12 octobre – J1 : Premiers appuis & prises de vues vidéo

• Nage cool (1,5 à 2 km) dans une crique calme, à pied depuis l’hôtel
• Après-midi : captation vidéo sous-marine + analyses vidéo
• Dîner d’ouverture

🌊 Lundi 13 octobre – J2 : double swim trek en mode technique

• Nage d’exploration en mode longe côte  (~2-3 km) avec conseils techniques selon analyses de la veille
• Déjeuner sur le bateau
• Nage d’exploration en mode longe côte  (~2-3 km)

🌊 Mardi 14 octobre – J3 : Grand Swim Trek Üçağız → Gökkaya

• Nage linéaire de 5 km : départ Ucagiz → Kaleköy (Simena) → Aquarium Bay → arrivée à Gökkaya Bay
• Bateau de sécurité pour transporter affaires et suivi du groupe
• Retour en bateau de Gökkaya à Theimussa Pension (~20 min)

🚤 Mercredi 15 octobre – J4 : Journée bateau île de Kekova

• Bateau privatisé toute la journée dans la baie protégée de Kekova
• 2 à 3 nages : grottes, tunnels, ruines antiques englouties
• Déjeuner embarqué
• Retour à la pension + dîner

🌊 Jeudi 16 octobre – J5 : Swim trek de Fethiye & Letoonia

• Transfert vers Fethiye (2h30)
• Swim trek autour de la presqu’île privée de Letoonia (~2,5 km)
• Installation au Club Letoonia + détente

🌊 Vendredi 17 octobre – J6 : La Grande Traversée de Sovalye

• Départ en bateau vers l’île de Sovalye
• Tour complet de l’île à la nage (~3,5 km) avec bateau de sécurité
• Déjeuner au Ada Restaurant (ou sur une plage de l’île)
• Séance technique perso dans la piscine de l’hôtel (si disponible)
• Dîner de clôture

✈️ Samedi 18 octobre – J7 : Départ OU journée bonus Butterfly Valley

🔁 Option standard (inclus)

• Petit-déjeuner
• Transfert groupé vers l’aéroport de Dalaman

🦋 Option bonus : Butterfly Valley (+375 €)

(10 à 12 pers max – 1 nuit supplémentaire incluse)

• Départ bateau tôt le matin
• Traversée d’approche à la nage (~1,5 km) vers la vallée
• Pause sensorielle + retour bateau
• Déjeuner à Ölüdeniz ou à Letoonia selon horaire
• Nuit du 18/10 incluse à Fethiye + transfert aéroport le dimanche 19/10

✅ Ce qui est inclus

• 7 nuits en hébergements (hôtels & pensions)
• Tous les repas (7 PDJ + 7 déj + 7 dîners)
• Tous les transferts (terrestres et maritimes)
• Journées bateaux J3-4-6-7 + kayak de sécurité J5
• Analyses vidéo
• Coaching technique & sensoriel
• Option bonus possible (+375 €)

The Butterfly Valley (kelebekler vadisi) in Oludeniz, Fethiye in Turkey.

 

• Dates Du samedi 11 octobre 2025 au samedi 18 octobre 2025 (option BONUS butterfly Valley)
• Lieu : Côte Lycienne, Turquie 
• Hôtels proches de la plage (2 lieux différents : « Kekova » et Fethiye)
• Tarif chambre Twins : 2 000 euros (tarif EARLY)
• Tarif chambre single : 2 400 euros (tarif EARLY)
• (10 à 12 personnes pour 2 coachs)
• Inclut : hôtels, transferts, petits déjeuners, déjeuners, dîners), collations, les journées bateau, coaching et encadrement/sécurité des sessions pendant les 7 jours/7 nuits
• N’inclut pas : le vol en avion, les boissons alcoolisées
• Possibilité de venir en couple avec un non-nageur : me faire la demande en amont

Inscriptions : pierre@coachingnatation.fr

 

📸 LES LIEUX EMBLÉMATIQUES

🦋 Butterfly Valley – Vallée cachée et nage d’approche

🏝 Sovalye Island – Grande traversée

Tes COACHS

Cédric ROWARC’H

• International de natation entre 1982 et 1984
• Champion de France en 1984
• Coach depuis 1992

 

Pierre TORTEREAU

 

 

FAQ

Quand dois-je arriver ?

Entre 16h et 19h à Antalya pour bénéficier de la navette entre l’aéroport et l’hôtel. (tu peux arriver avant ou après mais la navette sera à ta charge sauf si vous êtes plusieurs dans ce cas et qu’on peut en remplir une entière)

Quel aéroport pour partir ?

Tu as des vols direct depuis Paris Orly mais tu peux partir de Nantes, Lyon, Bordeaux ou ailleurs.

Que dois-je amener comme matériel ?

Une paire de lunette (teintée) et éventuellement des palmes, tuba et lycras (anti UV notamment). L’eau est entre 23 et 27 degrés.

Combien de kms va-t-on nager par jour ?

Même si ça dépendra des jours et thématique, il faut compter entre 2,5kms et 5kms tout en sachant que nous nous adaptons selon la forme du jour (et les conditions météos).

Ce camp est-il ouvert à tous : triathlètes, swim runners et nageurs plaisir ?

Oui, comme sur mes stages, il y aura des niveaux très différents. C’est une des raisons qui fait que nous sommes 2 coachs. Tant que tu es capable de nager 1.5 kms facile en eau libre, aucun souci pour nous !

Temps libre ?

Oui, presque tous les soirs même si tout est inclus !

Comment se passe l’inscription et le règlement ?

Le règlement se fait en 3 parties : une aujourd’hui, l’autre dans un mois (ou de suite si tu es inscrit tardivement) et la dernière partie 90 jours avant le début du camp.

14 jours pour être rembourser en totalité. Si tu annules + de 30 jours avant le début du camp : on te reverse 50% du montant total et si tu annules – de 30 jours avant le début, pas de remboursement possible.

Tu as une question ?

Envoyez-moi un mail à :

pierre@coachingnatation.fr

Ecrivez-moi sur What’s App au 0682261817

Politique de confidentialité – Contact CGV – Mentions légales

 

Swim Camps de printemps été 2025

Lieu : Saint Pierre Quiberon avec hébergement à l'Ecole Nationale de Voile et des Sports Nautiques
Date : Stages Du 27 au 29 juin 2025
Nombre maximum de participants : 10 maximum pour plus de personnalisation

Préparez la période estivale des courses en ajustant votre technique de nage en crawl au cours de Swim Camps. Vous poserez les bases d’une nage efficace, fluide et performante que vous pourrez exploiter rapidement, à l’aide de conseils et d’exercices personnalisés.

Le programme « Nager le crawl avec Nage-Equilibre » comprend 8 phases organisées de façon logique et offrant une progression rapide :

Phase 1 :
Diagnostic des compétences. L’analyse vidéo de la nage permet de mesurer l’écart entre le niveau actuel et l’objectif à atteindre. Établissement du Plan de progression et définition des corrections à mettre en place.

Phase 2 :
Trouver et conserver une position horizontale, hydrodynamique idéale, et confortable sur le ventre, le dos et le côté.

Phase 3 :
Acquérir la maîtrise d’une ventilation aquatique efficace et sûre tout en conservant la position hydrodynamique idéale.

Phase 4 :
Flotter sans effort sur le dos, le ventre et le côté en libérant les tensions grâce à la maîtrise de la ventilation.

Venez découvrir la suite en m’envoyant un email à : contact@nage-equilibre.fr pour vous réserver votre place.

La Formule vendredi après midi – samedi – dimanche (fin de stage vers 16h) comprend :
– 4 ou 5 séances de nage en mer en fonction de votre heure d’arrivée le vendredi.
– L’analyse vidéo de votre technique permettra de cibler vos points forts et ceux qui doivent être améliorés.
– L’explication et pratique des exercices spécifiques de correction.
– l’hébergement 2 nuits en 1/2 pension en chambre individuelle à l’ENVSN.

Non compris :
– Repas du soir, laissés au libre choix.
– Transport.

Pré-requis : Nager au moins 400 m en crawl.

Prix : 400€ par personne.

Swim Camps Automne 2024

Lieu : Saint Pierre Quiberon (56) à L'Ecole Nationale de Voile et des Sports Nautiques
Date : du 25/10/2024 au 27/10/2024
Nombre maximum de participants : 8

Préparez la période hivernale des entrainements en piscine en affûtant votre technique de nage en crawl au cours de ce Swim Camps.
Vous poserez les bases d’une nage efficace, fluide et performante que vous pourrez travailler tout l’hiver à l’aide de conseils et d’exercices personnalisés.

La Formule vendredi après midi – samedi – dimanche (fin de stage vers 16h) comprend :
– 4 ou 5 séances de nage en mer en fonction de votre heure d’arrivée le vendredi.
– L’analyse vidéo de votre technique permettra de cibler vos points forts et ceux qui doivent être améliorés.
– L’explication et pratique des exercices spécifiques de correction.
– l’hébergement 2 nuits en 1/2 pension en chambre individuelle à l’ENVSN.

Non compris :
– Repas du soir, laissés au libre choix
– Transport

Pré-requis : Nager au moins 400 m en crawl.
Prix : 400€ par personne.

Stage d’été en Bretagne

Lieu : Saint Pierre Quiberon
Date : Du 19/07/2024 au 21/07/2024
Nombre maximum de participants : 16

3ème édition du stage natation technique crawl en eau libre à Saint Pierre Quiberon, dans le Morbihan. Ce stage a associé Nage Equilibre et Pierre Coaching Natation à un groupe génial. Une belle réussite et de gros progrès pour chacun. La méthode sensorielle, ça marche !